Великий пост. Сколько длится великий пост? Что можно есть и что нельзя во время поста? Календарь Великого поста – правильное питание по дням во время поста.
Начало Великого поста в этом году приходится на третью неделю календарной весны. В этот день православные откажутся от еды животного происхождения и посвятят время всепрощению и духовному росту.
Великий пост в этом году длится 47 дней - с 15 марта до 1 мая включительно. Он делится на два периода: Четыредесятницу (40 дней) и Страстную седьмицу (7 дней). Первый посвящен сорокадневному посту Иисуса, а второй — последней неделе его жизни до Воскрешения. Считается, что Великий пост — самый строгий.
Что нельзя есть в период Великого поста?
В эти 47 дней полностью запрещены продукты животного происхождения:
— мясо (все виды и мясные продукты (колбаса, сосиски), птица, дичь;
— молоко (кефир, йогурт, айран, закваски и т.д.), масло, творог (сырки, сыр, брынза);
— яйца (соусы, сладости, хлеб, где добавлены эти продукты).
Рыба разрешается лишь трижды — 7 апреля, 24 апреля (Лазарева суббота) и 25 апреля (Вербное воскресенье).
Чем заменить во время поста эти продукты?
Белок нужен для функционирования организма. Его можно заменить бобовыми, соей, орехами, тофу. А вместо привычных сладостей советуем финики, сладкие фрукты, фруктовые смузи с медом. Добавьте также витамины. Не нужно усердствовать с урезанием рациона, если у вас есть медицинские противопоказания или очень большая спортивная или рабочая нагрузка.
Правила Великого поста
Великий пост не ограничивается только постными блюдами. Все намного строже: в первый день — голодание, разрешается только вода. В первую и последнюю неделю можно есть только вечером, а в выходные добавлять еще и обед.
На протяжении всех 47 дней в понедельник среду и пятницу рекомендуют употреблять только холодную пищу, даже без подсолнечного масла. А во вторник и четверг разрешается горячая еда, тоже без подсолнечного масла.
В выходные можно использовать растительное масло и выпить вина, но в последнюю неделю поста это запрещено.
В целом эти правила обязательны для соблюдения среди монахов, мирянам необязательно соблюдать Великий пост при всей строгости. Каждый человек в индивидуальном порядке может определять меру строгости своего поста.
Современный ритм жизни и количество нагрузок не позволяют строго придерживаться поста. Более того, медики советуют аккуратно входить и выходить из него. Обязательно пить витамины, чтобы поддержать организм. А если чувствуете сильное недомогание, то лучше отказаться от поста и вернуться к привычному режиму питания.
Важно! Пост — не диета. Не можете жить без мяса — ешьте мясо. Не можете жить без молока — пейте молоко. Цель Великого поста — не в запрете на творог или колбасу, а в покаянии.
КАЛЕНДАРЬ ВЕЛИКОГО ПОСТА: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПО ДНЯМ
15 марта
Употреблять какую либо пищу нельзя. Можно только пить воду и чай без сахара. Это высшая степень воздеркания от еды.
16-19 марта; 22-26 марта; 29 марта – 2 апреля; 5, 8, 9 апреля; 12-14 апреля; 19-23 апреля; 26-28 апреля; 30 апреля, 1 мая.
Можно кушать пищу растительного происхождения без термической обработки. Это вода, простые овощи и фрукты в сыром виде, сухофрукты, орехи, мед.
20, 21, 27, 28 марта; 3, 4, 6, 7, 10, 11, 15-18, 29 апреля.
Можно кушать уже горячую пищу с растительным маслом. Например, каши, супы, грибы.
24 апреля — Лазарева Суббота
В этот день можно кушать рыбу и рыбные продукты, вареную и тушеную пищу растительного происхождения с добавлением растительного масла.
25 апреля — Вербное Воскресенье
Можно кушать рыбу и морепродукты, а также вареную и тушёную пищу растительного происхождения с добавлением растительного масла.
СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ:
ДРУГИЕ НОВОСТИ ЦЕНТРА
ШОУ БИЗНЕС И ЗВЁЗДЫ
ПОЛИТИКА
ПРОИСШЕСТВИЯ
ОБЩЕСТВО
КИНО, МУЗЫКА, КУЛЬТУРА
ЮМОР И КУРЬЁЗЫ
МОДА, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ В ДОНБАССЕ
Донецкая Петровка — записки из дневника войны |
Талантливо изображая жертву, Киев был и остаётся агрессором. Прекрасно знает о своих преимуществах и слабостях неприятеля, действует жестоко и дерзко. Говорю не столько о боевых действиях, сколько о войне в целом. То же «Евровидение», которое с утра обсуждается, есть неотъемлемая её часть. |
Подробнее ... |
Рубежное — город-призрак, но там живут люди |
На первый взгляд Рубежное производит впечатление абсолютно неживого города-призрака. Но стоит свернуть в какой-нибудь двор, и натыкаешься на жизнь, которая пробивается между огромных воронок и того, что когда-то было жилыми домами. На детских площадках обустраиваются летние кухни, где еду готовят на кострах. Дети – тут же, играют, разумеется, в войнушку. Их здесь много. Они колесят по округе на велосипедах, закинув игрушечные автоматы за спину. |
Подробнее ... |
ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ НА УКРАИНЕ
Украина приступила к реализации плана водной блокады республик Донбасса |
Украина продолжает ухищряться в методах геноцида населения республик Донбасса. Ежедневные обстрелы – не единственная составляющая геноцида, который устроили на Донбассе украинские власти. Блокада ЛДНР, в том числе экономическая, проблемы с получением законно заработанных пенсий – далеко не полный список методов борьбы против республик Донбасса. Однако Украина своими действиями демонстрирует готовность зайти гораздо дальше – например, лишить население республик воды. Именно такие проекты сейчас разрабатываются украинской стороной, и об этом украинские чиновники открыто заявляют прессе. |
Подробнее ... |
У Украины истекает «срок годности» |
«Предупреждения» Лондона и Вашингтона о том, что Россия нападет на Украину, когда войдет в силу «Генерал Мороз», не вызывают былого энтузиазма даже на самой Украине. Так, киевский политолог Андрей Ермолаев в эфире телеканала «Наш» всерьез усомнился в правдивости и добросовестности этих прогнозов. |
Подробнее ... |