Главная Казаки и православие Православные праздники Великий Пост – как правильно питаться во время великого поста


Стрелковое оружие

Для любознательных






Великий пост. Сколько длится великий пост? Что можно есть и что нельзя во время поста? Календарь Великого поста – правильное питание по дням во время поста.

Правильное питание во время великого поста


Начало Великого поста в этом году приходится на третью неделю календарной весны. В этот день православные откажутся от еды животного происхождения и посвятят время всепрощению и духовному росту.

Великий пост в этом году длится 47 дней - с 15 марта до 1 мая включительно. Он делится на два периода: Четыредесятницу (40 дней) и Страстную седьмицу (7 дней). Первый посвящен сорокадневному посту Иисуса, а второй — последней неделе его жизни до Воскрешения. Считается, что Великий пост — самый строгий.

Что нельзя есть в период Великого поста?

В эти 47 дней полностью запрещены продукты животного происхождения:

— мясо (все виды и мясные продукты (колбаса, сосиски), птица, дичь;

— молоко (кефир, йогурт, айран, закваски и т.д.), масло, творог (сырки, сыр, брынза);

— яйца (соусы, сладости, хлеб, где добавлены эти продукты).

Рыба разрешается лишь трижды — 7 апреля, 24 апреля (Лазарева суббота) и 25 апреля (Вербное воскресенье).


Чем заменить во время поста эти продукты?

Белок нужен для функционирования организма. Его можно заменить бобовыми, соей, орехами, тофу. А вместо привычных сладостей советуем финики, сладкие фрукты, фруктовые смузи с медом. Добавьте также витамины. Не нужно усердствовать с урезанием рациона, если у вас есть медицинские противопоказания или очень большая спортивная или рабочая нагрузка.

Правила Великого поста

Великий пост не ограничивается только постными блюдами. Все намного строже: в первый день — голодание, разрешается только вода. В первую и последнюю неделю можно есть только вечером, а в выходные добавлять еще и обед.

На протяжении всех 47 дней в понедельник среду и пятницу рекомендуют употреблять только холодную пищу, даже без подсолнечного масла. А во вторник и четверг разрешается горячая еда, тоже без подсолнечного масла.

В выходные можно использовать растительное масло и выпить вина, но в последнюю неделю поста это запрещено.

В целом эти правила обязательны для соблюдения среди монахов, мирянам необязательно соблюдать Великий пост при всей строгости. Каждый человек в индивидуальном порядке может определять меру строгости своего поста.

Современный ритм жизни и количество нагрузок не позволяют строго придерживаться поста. Более того, медики советуют аккуратно входить и выходить из него. Обязательно пить витамины, чтобы поддержать организм. А если чувствуете сильное недомогание, то лучше отказаться от поста и вернуться к привычному режиму питания.

Важно! Пост — не диета. Не можете жить без мяса — ешьте мясо. Не можете жить без молока — пейте молоко. Цель Великого поста — не в запрете на творог или колбасу, а в покаянии.


КАЛЕНДАРЬ ВЕЛИКОГО ПОСТА: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПО ДНЯМ

15 марта

Употреблять какую либо пищу нельзя. Можно только пить воду и чай без сахара. Это высшая степень воздеркания от еды.

16-19 марта; 22-26 марта; 29 марта – 2 апреля; 5, 8, 9 апреля; 12-14 апреля; 19-23 апреля; 26-28 апреля; 30 апреля, 1 мая.

Можно кушать пищу растительного происхождения без термической обработки. Это вода, простые овощи и фрукты в сыром виде, сухофрукты, орехи, мед.

20, 21, 27, 28 марта; 3, 4, 6, 7, 10, 11, 15-18, 29 апреля.

Можно кушать уже горячую пищу с растительным маслом. Например, каши, супы, грибы.

24 апреля — Лазарева Суббота

В этот день можно кушать рыбу и рыбные продукты, вареную и тушеную пищу растительного происхождения с добавлением растительного масла.

25 апреля — Вербное Воскресенье

Можно кушать рыбу и морепродукты, а также вареную и тушёную пищу растительного происхождения с добавлением растительного масла.


СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ:

Почему в Благовещение принято выпускать голубей?

Вознесение Господне

Христианская Пасха


ДРУГИЕ НОВОСТИ ЦЕНТРА


ШОУ БИЗНЕС И ЗВЁЗДЫ


ПОЛИТИКА


ПРОИСШЕСТВИЯ


ОБЩЕСТВО


КИНО, МУЗЫКА, КУЛЬТУРА



ЮМОР И КУРЬЁЗЫ


МОДА, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ


ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ В ДОНБАССЕ

Когда на Донбассе прозреет ОБСЕ

Утром у штаб-квартиры ОБСЕ в Донецке собрался народ с требованием к Контактной группе освободить захваченного украинской ДРГ офицера СЦКК ЛНР Андрея Косяка, который 13 октября выполнял согласованные с украинской стороной работы по очистке дороги у КПВВ “Первомайск-Золотое”. Наблюдавший офицер осуществлял контроль соблюдения режима прекращения огня.

Подробнее ...
 
В ЛДНР скоро станет почти, как в Ростовской области

В течение трёх лет в ЛДНР существенно увеличится уровень зарплат и пенсий, а также будут созданы десятки тысяч новых рабочих мест.

Подробнее ...
 

ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ НА УКРАИНЕ

Украинских почтальонов будут вооружать

«Укрпочта» вооружает сотрудников почтальонов пистолетами. Для этих целей она намерена закупить 1,444 тысячи единиц пистолетов «Форт-17» калибра 9 мм «Макаров» и потратить на это 13,6 млн. грн. (почти 37 млн. руб.) до 2022 года. Таким образом, цена за один пистолет составит 9,4 тыс. грн. (почти 25,5 тыс. руб.). Об этом сообщает портал ProZorro, который следит за прозрачностью в сфере государственных закупок.

Подробнее ...
 
Продажные власти Украины напуганы до смерти - видео

Сегодня Украина не государство, потому что основные функции государства — защита и обеспечение минимального развития своего населения — государство не исполняет. Так заявил израильский эксперт Яков Кедми. По его словам, на Украине сегодня нет власти, преступность, коррупция и бедность зашкаливают, а треть населения и вовсе покинуло страну.

Подробнее ...
 


События в мире



© Казачий Информационный Центр

2011 - 2021

Яндекс.Метрика

Все права на использование материалов сайта Казачий Информационный Центр защищены законом об авторском праве! Полное или частичное копирование публикаций ресурса, разрешается с обязательным размещением обратной, не закрытой от ПС, ссылки на страницу с копируемой статьей.